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Yoga und Meditation in der Schweiz

Event-Details

Restorative Yoga Ausbildung

Zeit: 8. Februar 2018 von 11:00 bis 25. August 2018 um 16:00
Standort: Prema Yoga Schule Zürich
Straße: Stauffacherstrasse 28
Stadt/Ort: 8004 Zürich
Website oder Karte: http://premayoga.ch/zuerich/r…
Telefon: +41 44 880 00 69
Event-Typ: ausbildung
Organisiert von: Samira Henning
Neueste Aktivitäten: 11. Aug 2017

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Event-Beschreibung

Diese Ausbildung wendet sich an Menschen

  • die bereits auf dem Yogaweg sind und ihr Wissen erweitern möchten
  • die mit Freude und Leichtigkeit ihre Lebenskraft erneuern möchten
  • mit dem Wunsch sich selbst Zeit zu schenken

Restorative Yoga
gibt die Erlaubnis vom Tun zum Sein umzuschalten. Die passiven Posen werden auf dem Boden bei gedämpftem Licht durchgeführt. Mit diversen Hilfsmitteln, wie Polster, Blöcken, Gurten und Decken ist es für alle möglich in die sanften Positionen zu gleiten. Durch das längere Verweilen in den Asanas (10 – 20 Minuten) gelingt es, sich vollständig der Schwerkraft hinzugeben und loszulassen.

Die Wirkung der entspannenden Übungen stärkt Menschen, die Ruhe suchen und sich vom Stress des Alltags regenerieren wollen. Auch Menschen, die sich in einer Übergangsphase im Leben befinden, wie zum Beispiel in den Ruhestand eintreten oder während der Menopause, finden hier eine grosse Hilfe. Die Übungen sind auch für Menschen geeignet, die körperliche Beschwerden haben oder die nach einer Verletzung ihren Körper auf eine ganzheitliche Art und Weise in ihre Mitte bringen wollen.

Judith Hanson Lasater hat ihr Leben damit verbracht, das Restorative Yoga bekannt zu machen. Sie ist seit 1971 Physiotherapeutin und Yogalehrerin. Judith H. L. hat unzählige Yoga-Lehrer in 47 US-Staaten und mehr als einem Dutzend Ländern geschult. Sie ist ausserdem Präsidentin und Mitbegründerin der California Yoga Teachers Association, einer der Gründer vom Yoga Journal und Autorin von acht Büchern, darunter das klassische Buch über Restorative Yoga, Entspannung und Erneuerung: Restful Yoga for stressful times. Es ist ihre Berufung die Schüler durch die sanften, selbstheilenden Yoga-Posen zu führen. Sie lebt in San Francisco, Kalifornien.

„Ruhe“, sagt Judith H. L., „unterscheidet sich von Schlaf“. „Sie können schlafen und sind trotzdem nicht ausgeruht. Jedoch 20 Minuten auf dem Boden liegend, mit den Beinen auf einem Stuhl, ermöglicht es Ihnen, diese beiden Zustände zu trennen, um in das parasympathische Nervensystem zu fallen und um sich auszuruhen und zu regenerieren“, sagt Judith H. L.. „Das ist kein Luxus, keine Faulheit. Es ist in unserer verrückten Welt zwingend notwendig, dass wir unseren Stress reduzieren. Sie können nicht entspannt und ängstlich zugleich sein, und wenn Sie ausgeruht sind, ist alles in Ihrem Leben farbiger. “

Wir alle brauchen Inseln
Inseln der Ruhe
Inseln des Glücks und
der Leichtigkeit.

Das Ziel
der Ausbildung ist die Integration wertvoller, neuer Aspekte in der Yogapraxis. Das gewonnene Wissen und die praktischen Erfahrungen sollen die Teilnehmenden in die Lage versetzen, Restorative Yoga verantwortungsbewusst und kompetent für sich und andere Menschen anzuwenden.

Kursort
Prema Yoga, Yoga Schule Zürich, Stauffacherstr. 28, 8004 Zürich

Leitung
Samira Henning

Anzahl Teilnehmer
Mindestens 12, maximal 20

Kursdaten
17./18. September 2016
05./06. November 2016
03./04. Dezember 2016 

Unterrichtszeiten (Stundenanzahl 36)
Samstags von 11:00 – 14:00 Uhr und 15:00 – 18:00 Uhr
Sonntags von 09:00 – 12:00 Uhr und 13:00 – 16:00 Uhr

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