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Yoga und Meditation in der Schweiz

Roswi Dhyana
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Profilinformationen

Persönliches
Im Hier und Jetzt SEIN und achtsam LEBEN.
Über mich
Langjährige Erfahrung als Pflegefachfrau und Yogatherapeutin.
Mein Yoga Stil
Ayur Yoga gelernt bei Remo Rittiner, Yin Yoga, Yoga Nidra, Herz Yoga.
Homepage
http://yogatherapie-baden.ch

Namaste, Herzlich Willkommen!

Mit medizinischen Fachwissen, langjähriger Erfahrung und Empathie begleite ich dich auf deinen Weg zur Gesundheit und Wohlbefinden.

Ayur Yoga ist ein sanftes, therapeutisches, präventives Yoga, in dem ich, mit medizinischem Fachwissen, auf deine Bedürfnisse eingehe.

Yogatherapie hilft bei Krankheiten des Körpers und der Seele, lindert Rückenschmerzen und Schlafstörungen, hilft bei Stress, Burnout, Depressionen, Trauma und Erschöpfung. Wissenschaftliche Studien belegen die positiven Wirkungen auch bei Krebs-Erkrankungen.

Sanfte, meditativ ausgeführte Yogaübungen stärken und dehnen deinen gesamten Körper und entspannen deinen Geist.

Die Körperübungen (Asanas) sind eine Art Meditation in Bewegung, um Körper, Atem und Geist zu verbinden und die Achtsamkeit nach innen zu richten.

Die Meditation und  die Achtsamkeits Übungen stärken die innere Mitte, die innere Aufrichtung und das Selbstbewusstsein. Bei Neigung zu Ängsten wirken sie beruhigend und stabilisierend.

Atemübungen (Pranayama) vertiefen den Atem, vergrössern das Atemvolumen und die Lungenkapazität.

Durch Meditation, Reflexion, Visualisierung und Tiefenentspannung (Yoga Nidra) wird dein Geist ruhiger und klarer.

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